Regressar aos básicos

Pronto, acho que acabou a fase de negação: ou o corpo se ocupa de ficar bom ou investe em superar desafios físicos. Visto que a segunda premissa não é possível sem a primeira, não há grande volta a dar ao assunto. Neste momento, e por muito que me custe, correr para melhorar tempos ou distâncias […]

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Logbook da M: semana 4

Mais uma semana, e esta passou a correr (passe o trocadilho)! Depois das mini-férias, o trabalho voltou em força e o Inverno também veio dar mais um ar de sua graça. No domingo passado queixei-me por ser difícil correr com 20 e poucos graus? Pois não seja por isso, desta vez tive chuva e 8ºC como companhias […]

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Sai ao sábado #3

Depois da semana de mini-férias em família, estes últimos dias têm servido para voltar às rotinas. A rotina do trabalho, que entretanto se foi acumulando, a rotina das corridas que ajudam a acabar em beleza estes longos dias de quase-verão, e claro, a rotina do yoga. As leituras sugeridas para este fim-de-semana são dedicadas a este […]

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Logbook da M: semana 3

E há semanas assim, perfeitas, ou muito próximo disso! Esta foi uma semana atípica: mais um aniversário meu e da mãe Fatinha, e mais um que pudemos passar em família, desta vez no meu país adoptivo e com um tempo de Verão que nos apanhou de surpresa, mas que tornou as mini-férias ainda melhores. Na […]

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Logbook da Cris: semanas 2 e 3

Nos meus tempos de miúda, os Onda Choque ou os Ministars, nunca os distingui, tinham uma música que se chamava “Um azar nunca vem só”. E aparentemente essa canção está em loop na minha vida. A AR (ou o que quer que seja porque o diagnóstico ainda não está fechado) tem todo um mundo de […]

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Dias de prova: the unspoken rules

Eu também sou das que acha que os dias de prova são uma festa. É um bom dia para estar com os amigos, para ver caras novas, para dar trabalho ao coração, para pôr a conversa em dia, enfim, para um mundo de coisas. A questão é que em algumas provas parecem só servir para […]

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O Yoga e a corrida

…sem auto-disciplina (niyama), treinos regulares (asana), bom controlo da respiração (pranayama), grande concentração (dharana) e, lá para o quilómetro 30, muita meditação (dhyana), não se corta a meta – o samadhi de qualquer corredor!

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Logbook da Cris: semana 1

Quando começámos esta aventura de correr uma Maratona sabíamos que a pressão de dar conta da preparação era importante para garantir que seguíamos um plano de treinos. Combinámos que a Scalabis Night Race ia marcar o início desse projecto porque teríamos seis meses entre nós e a Maratona de Lisboa. Por tudo isso, fazia sentido […]

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Logbook da M: semana 1

Eu já suspeitava que voltar ao ritmo das corridas não ia ser fácil. Confirmou-se! Os meus planos, ambiciosos, mandavam que corresse 4 vezes durante a semana que passou. Não falhei redondamente, mas também não cumpri os objectivos. Comecemos pelas desculpas: a semana foi curta, por conta das viagens, a chuva não tem dado tréguas por estes lados, e […]

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